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注意力不集中反应慢怎么回事

我这段时间不知道是怎么回事，不管干什么事都会走神，而且上课听讲时候我都没办法集中注意力听讲，请问，注意力不集中反应慢怎么回事？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意力不集中，上课听讲容易走神，应该是亚健康状态的一种表现，大多与不良的生活饮食习惯和休息不好有关。生活要有规律，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，适当参加体育锻炼，避免烟酒刺激。
可以服用养血安神类的中药进行调理。

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