母乳妈妈要多喝汤水,禁忌吃一些生冷,辛辣刺激的食品,饮食上要全面,鱼肉蛋,豆制品,水果蔬菜都要全面,营养均衡,不挑食偏食,这样才能保证宝宝的营养,还有就是在哺乳期的时候不要生气,要不奶水会有毒的,对宝宝不好
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