我长年左后背酸痛筋膜炎？

我长年左后背酸痛筋膜炎。我左后背酸痛，肩膀上下耸动时感觉后部有骨头在摩擦。感觉后部的骨头都不是连接的，觉得缝隙很大。有四年钝痛的感觉了。痛的很深的感觉。按压后背也没有明显的痛点的。晚上睡觉也感觉酸痛的，垫一个东西压迫痛处会舒服些。以前在学校常年洗冷水澡。在家冬天睡电热毯的。我左后背酸痛，肩膀上下耸动时感觉后部有骨头在摩擦。感觉后部的骨头都不是连接的，觉得缝隙很大。有四年钝痛的感觉了。痛的很深的感觉。按压后背也没有明显的痛点的。晚上睡觉也感觉酸痛的，垫一个东西压迫痛处会舒服些。以前在学校常年洗冷水澡。在家