指导意见：一般来说产后减肥三个月，也就是说，最好是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合。每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。
有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减 肚子的功效。
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