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女性骨质疏松吃什么钙

我一直都感觉自己的骨头比较脆弱，然后一磕磕碰碰就觉得特别痛，感觉到生活不便我觉得自己好像缺钙物质，所以我想请问一下女性骨质疏松应该吃什么钙好呢？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

女性骨质疏松症一般发生在绝经前后，主要是由于雌激素减少，这也与运动量减少有关。因此，在室外阳光充足的情况下，有必要进行适度的锻炼。
多吃蔬菜水果和高钙食物、牛奶、豆制品等。还可以口服胶囊，增加骨密度，缓解疼痛。当然，雌激素也可以用于治疗。

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