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请问晚上熬夜后应该补觉，应该睡

请问晚上熬夜后应该补觉，应该睡多长时间，早上补可以吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：像你这个如果经常熬夜，会出现身体抵抗力下降，引起疲惫乏力等症状的，这个通过早上补充睡眠，是满足不了的，最好在9点到10点开始入睡，睡觉前用热水泡脚，早上7点钟左右起床，这样更有利于身体健康。

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