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酸奶和红糖一起喝减肥吗

我是一名17岁的女生。我的体型有一胖，同学们老是嘲笑我，说我胖，有人说酸奶和红糖一起吃可以减肥，我现在想知道酸奶和红糖一起喝减肥吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。
断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。不过还是要看个人体质和坚持。

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