问患者提问

每天20分钟有氧运动即可减肥吗

平时比较懒，想减肥却不想运动，前几天听说可以坚持做有氧运动，有效吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果减肥需要减少脂肪摄入量，加强体育锻炼，多做运动，尽量少吃油炸油腻的食物，每天坚持体育锻炼，过度的肥胖会引起其他疾病，请多注意观察定期到医院做体检，观察身体的变化。

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