问患者提问

晚饭只吃水煮蔬菜，慢跑半小时能减肥吗

晚上在五点就吃了晚饭，就只吃了点水煮蔬菜，然后晚上六点就跑步三十分钟，但是我跑的慢，这种减肥方法可行吧晚饭只吃水煮蔬菜

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正确的减肥方式就是合理的搭配食物，尽量让食物的脂肪和热量的含量降低，再配合适当的运动来达到减肥的效果，而且这个过程比较漫长，不是一朝一夕就能成功的，不能急功近利。

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