前几天在家用视力表测视力，发现左眼1.0，右眼

像这种情况属于轻微的近视，可以自己调整后慢慢变好的。,主要现在是高三，学习比较紧张，所以用眼也应该比较多，可能会导致视力的加深，所以平时看书或者看电视什么的，中间最好要休息下，调整一下，避免用眼疲劳，还有就是姿势的问题，看书什么的姿势一定要正确。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

还有可以应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力。