减肥不宜多吃红薯，少吃点对体重影响不大。增肥的食品主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品，减肥的时候不宜吃脂肪类食品，碳水化合物类食品每天也不宜超过350克。
红薯中不含脂肪成分，但淀粉含量比较高，不能过多食用。
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