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产后肩膀酸疼，胳膊老也是酸的抬不起来

生完小孩后，两个肩膀总是酸疼酸疼的，胳膊总是感到酸的抬不起来，衣服要穿的好多疼的症状才好一点，但胳膊是总抬一会酸的就很难受！冬天要穿好多的衣服身上才不会疼。有没有什么办法治一下呀？

提问时间：2020-04-06

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