体外摩擦，没有射精

从你的描述来看，你的情况是单纯的摩擦，而没有在阴道内射精的，所以这样的情况不会造成怀孕的，你可以放心的。,你的情况看来是月经不调的情况的，这个月经与情绪，环境，药物，疾病等都是有关系的，这些不良因素都是可以造成月经不调的情况出现的，同时你摩擦的时间不在排卵期，而且没有射精的情况出现，没有真正的同房，所以不会造成怀孕的，你可以看看是否有不良影响，如果没有而且这个月经错后超过一周，可以通过调理月经的药物治疗，这样就可以让你的月经恢复正常的。