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我每天晚上看电视通宵，白天睡觉

我每天晚上看电视通宵，白天睡觉已经有两个星期了，当我不想再这样的时候，感觉自己看到的东西不太真实，就像喝酒喝醉了一样，现在感觉越来越严重了，怎么办

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你提供的情况，日夜颠倒，作息时间不规律，是会出现你所说的不适症状的。意见建议：建议注意调整作息时间，白天可以多与人沟通，参加户外活动，晚上睡前可以喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，按时入睡。

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