病情分析： 你好，含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。
意见建议：你买东西的时候看后面的营养标签，后面如果碳水化合物，或者是糖的含量很高的就不要买，买糖含量少的或不含糖的就是低糖食物。
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