膝盖下方疼痛是怎么回事

病情分析：你好，如果在跑步前什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，突然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。

指导意见：建议可以先停止剧烈运动，每天都坚持理疗、按摩、热敷，坚持一段时间是会有所改善的。