怎么消肚子的脂肪？小肚子越来越大！又没吃

健康指导：对于这种情况，可能是缺乏运动，久坐造成的，长期的久坐会造成脂肪在腹部的堆积，引起肚子肥胖。首先要注意多运动，每天一个小时的快走，同时饭后散步，不要久坐，对减肚子有帮助。

同时注意清淡饮食，控制能量的摄入，多吃一些易消化的食物，多吃一些粗粮粥等，对减肚子有帮助