脾气很大，控制不住，总是对孩子发火

你好，通过你的描述能看出来其实你处理情绪很多时候想的是压制，而越压抑反而越容易爆发。这种外面的压抑是会带来在孩子面前的爆发。

,可以通过改变自己的认知，选择合适的，不伤害彼此的方法来表达情绪。不压抑，比如说你可以告诉孩子你做哪一件事情让我感觉不舒服，生气等，而不要直接说你再怎样我不喜欢你了。