睡觉背后不暖和

晚上睡觉不暖和，冬天来了，又加上您属于凉性体质，所以感觉凉凉的。指导意见您好！根据您的情况来看，建议您去购买个营养保健品吃，要选择最好的，要看口碑，历史性，有没有自己的生产商，是不是纯天然的保健品。

比如有问必答网健康超市的保健品，直销公司的保健品等都很好，补充蛋白质粉、维生素C、钙镁片吃，蛋白质可以帮助您提高免疫力，增强抵抗力，维生素C可以预防感冒，增加皮肤的弹性，钙镁片预防动脉硬化、易生结石、失眠多梦等;另外凉性体质的人多吃些温性的食物扁豆、青菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、鹅蛋、猪肝、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃，祝健康快乐！