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医生，请问一下，我现在169的身高，140斤的体重

医生，请问一下，我现在169的身高，140斤的体重，每天工作都要过凌晨12点，中午休息一个小时，然后，基本每天早上

提问时间：2020-04-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好：减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，最好是去健身房在专业技师的指导下进行运动，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

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