问患者提问

早上醒来腰酸背痛有一个礼拜了。

早上醒来腰酸背痛有一个礼拜了，之前隔一天去健身，现在没有去，健身有快九个月了，没有痛过，是不是运动量过度吗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该属于运动量过大，一旦停下来会引起肌肉劳损型的腰酸背痛的情况。可以做做按摩针灸刮痧等，可以缓解肌肉的酸痛，以后注意再做运动时要选择比较轻柔一些的，不要太激烈的，因为四十岁以后不再适合做剧烈的运动了。

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