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长期晚上不吃主食会瘦吗，我需要快速减肥，

长期晚上不吃主食会瘦吗，我需要快速减肥，又怕长期晚上不吃主食，以后会生病

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，体重150斤，身高1米65，你的体质指数27，超重了，晚上不吃主食可以减肥，但是少吃点鱼，可以把鱼放在中餐吃，可以吃青菜，水果，这样才有助于减肥。

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