尿液是红色的，只是因为吃了一些不好的东西

坐完长途车后，回家洗了个澡（洗澡途中有轻微的拉稀状况），然后吃了一桶很辣的泡面，然后晚上又吃了一些冷藏过的冰果冻。结果第二天的早上，就开始有出现尿液红色和严重腹泻（只是拉稀）的现象，吃了金银花后，病情有轻微的好转，结果嘴馋又吃柚子和薯条，然后现象又开始了，腹泻好了一些，可是又吃了外面包装盒的黑粉（果冻）和一些小果冻。肚子又有一些难受了想得到的帮助：该怎么样，能够不去医院的就尽量不去，用一些自己就可以解决的方法！