孕19周便秘，怎么解决

你好，可以早上起来空腹用温开水冲蜂蜜喝，吃点苹果香蕉的东西，不要吃油炸，烧烤、过甜过油的食物，容易引起肠胃干燥的。

多出去散散步，可以促进肠胃消化，有利于排便，多喝水，没什么太好的办法，如果实在严重建议到医院,让医生给你开点孕妇专用的通便药，千万不要自己乱用药的。