你好, 我的肌肉很多, 为什么不硬

14岁的男孩子正处于生长发育期，肌肉，比较多。但是硬度不够，这跟你日常生活中运动量不足是有直接关系的，不是专业参加过，肌肉锻炼的人，肌肉都不可能，发育得像运动员那样，突出，坚硬。

并且爆发力都比较好，如果你想达到运动员，那样的标准是需要长期，参加体育锻炼。可以到健身馆去，选择，增强肌肉力量的练习。