问患者提问

慢跑和跳绳哪个更瘦腿，尤其大腿

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：慢跑更有利于大腿的塑性，因为正确的慢跑姿势是由大腿带动小腿有节奏的向前运动，是由大腿的主动运动引导。意见建议：跳绳主要是通过小腿和脚掌发力，主要对小腿进行塑性，如果想要瘦大腿，建议采取慢跑运动形式。

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