扭伤的话为预防肿胀，早期二十四小时之内冷敷，四十八小时以后再热敷。建议可以外擦点药膏，如扶他林软膏或者是辣椒碱软膏等；
做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；如果疼痛厉害，可以进行封闭治疗，就是对疼痛的部位进行注射药物治疗。
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