首页 > 权威问答 > 睡觉的时候脑子里面会想很多很多

问患者提问

睡觉的时候脑子里面会想很多很多

睡觉的时候脑子里面会想很多很多的事情～克制不了～有时两三个小时都不能入睡～

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好!根据您所说的情况,睡觉的时候脑子里面会想很多很多的事情，考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!。
考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号