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17岁补锌可以达到补脑的效果吗

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：要补脑主要不是补锌而是要补充不饱和脂肪酸和维生素B，平时可以多吃一些粗粮，豆制品和坚果，对提高记忆力有好处，同时可以多吃一些海鱼，对提高智力是有好处的，当然还要注意食物多样，均衡营养，适当多吃一些奶蛋鱼禽肉，对补脑也是有好处的

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