减肥可以吃大枣。在减肥期间，由于摄入人体内的食物太少，会造成低血糖，而大枣中是含有一定的糖分，够有效起到补气血的作用，从而避免低血糖。
而且大枣中含有丰富的维生素，能够补充人体所需营养物质，有利于人体健康的。
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