问患者提问

失眠应该得如何办呢

健康咨询描述：近段时间睡眠不好,晚上有些失眠,经常凌晨醒后不入睡,白天精神又不佳,去医院做了诊查,代夫告诉结果为失眠症. 想得到怎样的帮助：失眠应该得如何办呢

提问时间：2021-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食

相关问题