问患者提问

跳绳减肥成功

我每天最大的烦恼就是减肥减肥减肥，好苦恼啊，为什么我那么胖，减肥药也吃了很多就是没有效果，最近我开始运动减肥了，每天跳绳，不知道有没有用啊？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天至少跳3分钟,每分钟120至130下,等习惯了再可以连续跳半个小时,这样子消耗的卡路里等于半跑90分钟消耗的量.跳绳能改善肥胖症,跳绳能使腿变粗的说法是错误的,我朋友连续跳了一两个月,大腿光直径就小了两三厘米,但是小腿没小。

相关问题