您好
1、多运动跳绳分几组一次跳50-70(尽量脚后跟着地)
2、多喝水纯净水或者白开水最好尽量不要喝矿物质水
3、尽量少吃药结石不大正常通过小便是可以排出来的多喝水多做跳跃运动一天和2000毫升左右差不多了勿吃富含草酸盐的食物大约60%的结石属于草酸钙结石因此应限量摄取富含草酸的食物包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等平时还要少吃盐患者可以喝些中药的比如陈天伦内金溶石方
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