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练普拉提能减肥吗

我最近想减肥，听朋友说练普拉提可以减肥，练普拉提能起到减肥的效果吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

普拉提是比较流行的舒展身体的方式，想减肥是可以练普拉提的。每次最少要练40分钟，一周至少要练三次，配合平时清淡饮食，不要吃热量过高的食物，保证每天摄入的热量小于消耗的热量，减肥效果是很好的。

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