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我在跑步减肥，有一次在上午吃了两块饼干对

我在跑步减肥，有一次在上午吃了两块饼干对减肥有什么影响没有？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：根据你说的情况一般晚饭不吃可以多吃蔬菜水果多运动就不会胖的，酸奶是可以喝的，也有助于胃肠道消化。意见建议：建议平时多吃蔬菜少吃主食，尽量少吃油大油炸等不好消化的食物，多运动，积极参加户外运动。

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