孕386,腹部阵痛一阵一阵的

病情分析：如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。指导意见：缓解方法

一、平卧，闭目，以鼻深呼吸

二、以口深呼吸放松腹部

三、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。