大腿抻筋多长时间能好啊

运动完之后可以适当的按摩肌肉，如果想要腿部减肥的话，首先是要控制饮食，减少高热量高脂肪食物的摄入。同时可以进行积极的体育锻炼，这些措施对减肥瘦身能起到一定的效果。

韧带拉伤处避免剧烈活动，如果疼痛明显，可局部石膏或支具固定2周，之后再开始逐渐活动，一般3-4周就会明显减轻的。