你好，根据你说的情况，紧张性头痛，偏头痛，都是血管痉挛神经性头痛的一个方面，多与受凉、紧张、劳累、外伤等都有一定的影响。
注意，避免受凉、紧张、劳累等，不吃辛辣油腻的食物的食物，忌烟酒。可口服镇脑宁、尼莫地平片、甲钴安。
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