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我16女的，肾虚脱发严重。平时要注意点什么，比如不能吃什么

我16女的，肾虚脱发严重。平时要注意点什么，比如不能吃什么，还有洗头该怎么洗。多久能好阿这个肾虚我16女的，肾虚脱发严重。平时要注意点什么，比如不能吃什么，还有洗头该怎么洗。多久能好阿这个肾虚

提问时间：2020-02-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.肾虚者宜吃下列食物.芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软.头昏耳鸣.发枯发落及早年白发.大便燥结者.最宜食之.粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参。

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