骨折多吃蔬菜，特别是带有绿色叶子的蔬菜，比如菠菜、油菜等，这些含有绿色素的叶子，含有丰富的钙类，可以补充钙质，从而促进骨折的愈合。
可以吃瓜果的籽类，比如黄瓜籽或者香瓜子，把它磨成粉之后可以冲水喝，这样可以起到强筋壮骨、补充钙质的作用，从而促进骨折的愈合。
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