各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。
维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力，维生素A稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。
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