如何快速瘦身

病情分析：你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。指导意见：还要多运动，不吃甜食。

蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食以上是对“如何快速瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！