21岁，经常运动，吃肉比较多，尿酸645

你好，尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。多喝水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

禁酒，,避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等，少吃脂肪，多吃蔬菜