手淫过度导致怕冷盗汗手脚凉面部发黑性冷淡

手淫将近十年了，现在感觉没精神，对什么事情都提不起精神，注意力不集中，好像有点抑郁，觉得自己过得很累;原来我皮肤很白的，现在脸是越来黑（工作在室内），腿脚无力，不爱动弹，要背都不想直，有时连喘气都感觉懒得喘，整天想躺着:晚上睡觉盗汗，听不清别人说的话总是让人家再说一遍，自己都感觉烦！晚上想跟女朋友过生活，非常想，可是做起来就没什么兴趣了（在里面没什么感觉）做到半截就要软。