挤奶11天了怎么看起奶水越来越白也很清，是不是没营养了

产后5天内分泌的乳汁为初乳，乳汁颜色淡黄、质地浓稠，其含有的蛋白质、免疫因子均很丰富。产后510天的乳汁称为过渡乳，其所含有的蛋白质和无机盐逐渐减少，脂肪和乳糖含量逐渐增多。

产后10天以后的乳汁为成熟乳，含有大量脂肪、乳糖满足孩子对热量的需求。且母乳分泌前乳中，蛋白质、乳糖含量多，水分多，颜色清；

后乳中脂肪含量高，提供能量，颜色发白。为了促使母亲的乳汁分泌得多，首先注意目前应该摄取足够合理平衡的营养物质，多喝汤汁，心情愉快，休息得好，同时让宝宝多吮吸。