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跳绳能减大腿肉和腹部的肉吗

我的大腿和肚子上有肥肉，跳绳能减肥的，而且我不想要肌肉，不然更粗了，我感到非常的烦躁不安的，因为这个的缘故，我好多的衣服都穿不上了，我想知道一下能减大腿肉和腹部的肉吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳能减大腿肉和腹部的肉的首先采取慢跑或快走的方式进行减肥就会起来很好的效果，跳绳也有一定的效果肚子的肉的话可以仰卧起坐的效果比较好，大腿臀部的话可以蹬自行车的呢。
局部的减肥效果比较好，平常饮食清淡。

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