首页 > 权威问答 > 上夜班应该如何保养身体

问患者提问

上夜班应该如何保养身体

由于工作性质的原因经常需要上夜班，长期这样我的身体就有点不好了，这样怎么才能保养身体呢？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常可以吃些富含维生素和蛋白质含量高的食物。经常熬夜或者生活作息不规律，很容易使体内钙质维生素和微量元素的缺乏，使身体免疫力下降。
要注意白天一定要保持充足的睡眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号