首先腰加强颈肩部肌肉的锻炼,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,然后避免高枕睡眠的不良习惯,颈椎病临床检查通常有颈部活动受限僵硬,可以是为局限性疼痛多呈现酸痛部位患者可有头晕等的表现,可以到当地三甲医院进行检查。
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