问患者提问

脾气不好，总会莫名其妙得发火，怎么办

老是会因为一件不顺心得事然后就感觉特别生气，有时候会是一句话，可也不知道怎么回事，坏脾气总会对亲近的人发，像朋友什么得都没见过我发火，怎么办怎么办，每次都告诉自己不可以发火，有时候明明就没有生气，然后脸色就会很不好看，难道我是天生的不合群吗

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况可能和你性格，情绪控制失调等有关系。建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍，在公众场合可以默数10个数字，平时可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄出不良情绪。

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