问患者提问

怎么促进腿部血液循环？

现在天气冷了，我坐在办公室里经常会腿冻的发麻，疼痛的不得了，只好傻坐在那里等舒服一点了再起来走走，这个情况同事们说是腿部缺血的原因，让我多做点按摩来促进腿部的血液循环。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，可以把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动。日常生活中要适当的进行运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，还可以多吃一些含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

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